Actualmente, son muchas las personas que acuden a la consulta pensando que sufren de timidez, ya que tienen dificultades para relacionarse con otras personas y sienten miedo de hacer el ridículo, de no saber comportarse, de no estar a la altura, de bloquearse mentalmente o de mostrar sus debilidades. Sin embargo, a veces no se trata de timidez, sino de trastorno de ansiedad social conceptos que suelen confundirse mucho pero que no son lo mismo.
La timidez es una tendencia a sentirse incómodo, cohibido o inseguro dentro de situaciones sociales, pero su intensidad es menor a el trastorno de ansiedad social por lo que no interfiere en la vida diaria y simplemente es un rasgo de personalidad. En la timidez, el miedo es menor y se presentan malestares con los cuales se pueden lidiar, por ello con entrenamiento en habilidades sociales puede alcanzar. Por ejemplo, una persona tímida puede ir a una fiesta a pesar de hablar poco, en cambio, una persona con ansiedad social suele crear excusas para evitar ir.
¿Evita conocer gente nueva por sentir temor o ansiedad?
El trastorno de ansiedad social es un temor intenso y persistente a ser juzgado y observado por los demás. Este miedo puede afectar el trabajo, la escuela y otras actividades diarias. Incluso puede dificultarle hacer nuevos amigos y conservarlos. Este miedo intenso se presenta en situaciones de interacción social e interfiere en el desempeño del individuo. Sus síntomas más frecuentes son: sentimientos de ansiedad intensa, bloqueo mental e incluso pueden presentarse ataques de pánico. además de síntomas de angustia cómo sudoración de manos, sensación de inestabilidad, taquicardia, sensación de falta de aire, entre otros.
Las personas que sufren de ansiedad social suelen tener baja autoestima, bajo autoconcepto, por lo que tienen miedo a ser juzgados. La ansiedad social puede llegar a ser incapacitante y afectar significativamente la calidad de vida de quienes la sufren, ya que no pueden desarrollar y/o conservar sus relaciones sociales. Lo bueno es que el trastorno de ansiedad social se puede tratar. Obtenga más información sobre los síntomas del trastorno de ansiedad social y cómo encontrar ayuda.
¿Qué causa el trastorno de ansiedad social?
El riesgo del trastorno de ansiedad social podría ser hereditario, pero nadie sabe con seguridad por qué algunos miembros de la familia lo tienen y otros no. Los investigadores han descubierto que varias partes del cerebro desempeñan un papel en el temor y la ansiedad, y que la genética influye en la forma en que funcionan estas áreas.
¿Cómo se trata el trastorno de ansiedad social?
Si le preocupa que pueda tener síntomas de este trastorno, hable con un profesional de salud mental. El primer paso para un tratamiento eficaz es obtener un diagnóstico.
Por lo general, el trastorno de ansiedad social se trata con psicoterapia, medicamentos o una combinación de ambos. En fin, el tratamiento que mejor se adapte para usted.
¿En qué consiste el tratamiento Psicoterapéutico?
Con frecuencia, se usa la terapia cognitivo-conductual, un tipo de psicoterapia respaldada por investigaciones, para tratar el trastorno de ansiedad social. Esta terapia le enseña diferentes formas de pensar, comportarse y reaccionar ante diversas situaciones para ayudarle a sentirse menos ansioso o preocupado. La terapia cognitivo-conductual también puede ayudarlo a aprender y practicar habilidades sociales, lo cual es muy importante para tratar el trastorno de ansiedad social. Esta terapia ha sido muy bien estudiada y es el estándar de oro para la psicoterapia. Actualmente también se puede compaginar el tratamiento con terapias de tercera generación.
La terapia de exposición es un método de la terapia cognitivo-conductual que se centra en confrontar progresivamente los temores subyacentes en un trastorno de ansiedad para ayudarle a participar en actividades que ha estado evitando. A veces, la terapia de exposición se usa junto con ejercicios de relajación. Cuando se realiza en forma de terapia de grupo, la terapia cognitivo-conductual también puede ofrecer beneficios especiales para el trastorno de ansiedad social.
Escríbenos un mensaje
Cuéntanos lo que necesites y te asesoraremos sin compromiso
INFORMACIÓN LEGAL SOBRE EL FORMULARIO DE CONTACTO
RESPONSABLE: Centro Psicogoya | FINALIDAD PRINCIPAL: Atender y dar respuesta a su petición o consulta y mantener los contactos y relaciones que se produzcan como consecuencia de la misma. | LEGITIMACIÓN: Consentimiento del interesado. | DESTINATARIOS: No se cederán datos a terceros, salvo autorización expresa u obligación legal |DERECHOS: Acceder, rectificar y suprimir los datos, portabilidad de los datos, limitación u oposición a su tratamiento, transparencia y derecho a no ser objeto de decisiones automatizadas. | INFORMACIÓN ADICIONAL: puedes consultar la información adicional y detallada sobre nuestra Política de Privacidad y el Aviso legal.